El yoga, una práctica ancestral que se originó en la India, ha ganado popularidad en todo el mundo gracias a sus numerosos beneficios para la salud física y mental. En este artículo, estudiaremos los fundamentos
Una espalda sana es el fundamento de una vida activa y libre de dolor. La clave para mantener una columna vertebral fuerte y flexible radica en los músculos profundos que rodean la columna. En esta
Muchos de nosotros experimentamos (como mínimo) un zumbido constante de ansiedad de bajo grado a medida que avanzamos en nuestros días. ¿Y quién podría culparnos? Nuestros horarios están repletos, estamos persiguiendo metas profesionales, atendiendo nuestras
Practicar yoga y meditación en casa puede ser una rutina muy confortable y de algún modo práctica, ya que no implica trasladarse a ningún otro sitio, permite libertad de horarios y ayuda a crear un
Encontrar suplementos alimenticios naturales en España puede parecer difícil al principio, pero no se preocupe, hemos enumerado los complementos a la alimentación natural que necesita cuando realiza sus prácticas de Yoga en casa. Puede comprar
De acuerdo con la creencia hindú y / o budista, los chakras son vastas (pero limitadas) pozas de energía en nuestros cuerpos que gobiernan nuestras cualidades psicológicas. Se dice que hay siete chakras principales en
Uno de los aspectos más hermosos y liberadores del yoga es que no necesita ningún equipo de lujo o un edificio o campo designado para practicar. El yoga es accesible. La práctica lo encuentra donde
A través del filosófico arte del yoga podemos hacernos un gran herramienta para calmar la mente, mejorar la concentración y estimular el flujo interno de energía para lograr cumplir con las responsabilidades y tareas de nuestra jornada.
La mañana es el momento ideal para realizar todo tipo de actividad física, y el yoga ofrece una variedad de ejercicios para que inicies el día motivado y cargado de energía para llevar tu jornada
Si eres principiante y apenas estás comenzando a transitar el camino del yoga, debes empezar por posturas (asanas) que sean suaves, útiles y que, sin extravagancias y tanta rigidez, te permitan relajarte. Estas son las
