Si lo tuyo no es el gym o se te hace difícil disponer de varias horas al día para ejercitar tu cuerpo y mente, no te preocupes. Puedes hacer rutinas y recurrir a alternativas excelentes y simultáneas
Esta rutina de yoga requiere un espacio mínimo y utiliza espacios reducidos para mejorar su práctica (hola, soporte de pared). Con fotografía de las asanas para demostrar que se puede hacer... Saludos al sol Los saludos
Si estás buscando maneras para mantenerte activa mientras pasas tus días de prenatal, puedes hacer uso de las bondades del yoga. Las posiciones de yoga se adaptan a las necesidades del embarazo, ayudando a mantener activa
Para comenzar en la práctica del yoga en casa solo necesitas una cosa: querer hacerlo. Sus ventajas son muchas, ya que te permite que te acostumbres gradualmente, al tiempo que te da un mayor autoconocimiento
Si buscas una actividad didáctica para mantener ocupados a los niños en casa durante su tiempo libre, el yoga puede ser la respuesta a lo que buscas. Sus diferentes posturas ofrecen bondades a los pequeños
La práctica del yoga se ha extendido por todo el mundo. Y es que se trata de un ejercicio cuyo enfoque no solamente es el cuerpo, sino la mente. Por este motivo sus diferentes posiciones
Solo el planteamiento de realizar yoga con un bebé libera una reacción de desaprobación, considerando que por ser tan pequeños y dependientes serían incapaces de realizar actividades, como el yoga, que requieren cierto nivel de
Cuando se habla de una rutina para tonificar el cuerpo, mente y espíritu, la primera referencia que nos llega es el yoga. Sin embargo, puede que pienses que solo los adultos pueden ser capaces de
