Yoga Salud y Bienestar
«Lo único que sabemos con certeza en cada momento es el aumento y la caída de nuestra respiración y la sensación que sentimos en nuestros cuerpos. Esta es la única verdad y todo lo demás es una historia».
Blog sobre Salud y Bienestar
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Las aguas tranquilas de un lago reflejan la belleza que lo rodea. Cuando la mente está quieta, la belleza del Ser se ve reflejada en ella. – B.K. S Iyengar.
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Dar consejos dietéticos a las personas en el siglo XXI se ha convertido en un juego peligroso, plagado de complicaciones y, diga lo que diga, alguien lo criticará, lo contradecirá o dirá que está mal.
La realidad es que todos los consejos dietéticos están abiertos a variaciones: todas las personas son diferentes, su metabolismo es diferente al de otra persona, su flora intestinal es diferente a la de otra persona, cómo absorber y asimilar los alimentos es diferente a otra persona. La comida varía según el suelo donde se cultiva, el clima, el medio ambiente.
La cantidad de ejercicio y actividad que realiza que define como «un estilo de vida activo» puede ser muy diferente a la definición de otra persona. Una persona es un atleta, la siguiente persona no lo es. Una persona quiere perder peso, otra quiere ganar peso.
Muchos factores están involucrados, todos somos diferentes.
Estos 12 Principios Básicos están diseñados para crear el mejor resultado para la población más amplia posible
“Ejercicio, todos los días, al aire libre, sobre todo caminando. Levanta algunas cosas pesadas y usa tus músculos unas cuantas veces a la semana, y corre de vez en cuando. ¡Estírate a menudo y no te conviertas en un adicto al ejercicio!
«Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. »