Yoga en Casa
Una guía para principiantes para comenzar el yoga a cualquier edad
En la actualidad practicar yoga desde la comodidad de nuestro hogar, es una rutina que se ha puesto de moda gracias a que se puede practicar de una manera bastante sencilla. Hoy en día existe una enorme cantidad de cursos pdf y vídeo cursos, los cuales sirven de apoyo tanto como para conocer, así como para poner en practica las distintas posturas. El yoga se ha convertido en un elemento esencial para muchos deportistas, gracias a su tono de bajo impacto, así como por los beneficios que aporta a nuestro cuerpo en cuanto a la resistencia.
El yoga es una forma de vida
Averigua cómo puedes adoptar este estilo de vida
Seguir estos consejos sobre como practicar yoga en casa, te permiten prepararte para disfrutar de sus poses y cosechar los beneficios de este excelente arte.
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Comer bien. Vivir bien.
Estar en forma no solo se trata de hacer ejercicio, se trata de un cambio de estilo de vida completo.
Comer también puede considerarse una práctica en la que buscas el equilibrio universal. Al igual que el yoga, comer es una actividad altamente personal: aprendes a adaptar tus necesidades a los muchos sistemas nutricionales y dietas populares. Desarrollar una práctica de alimentación consciente puede proporcionar un terreno que realmente respalde y nutra tu yoga.
“El yoga es el arte unificador de transformar el dharma en acción, ya sea a través de un pensamiento inspirado, una nutrición adecuada para nuestros hijos, una pintura, una bondad o un acto de paz. »
“Las plantas y los árboles sanos producen abundantes flores y frutas. Del mismo modo, desde una persona sana, las sonrisas y la felicidad brillan como los rayos del sol «.