Una espalda sana es el fundamento de una vida activa y libre de dolor. La clave para mantener una columna vertebral fuerte y flexible radica en los músculos profundos que rodean la columna. En esta
El Power Yoga es una disciplina que se ha popularizado en los últimos años gracias a su enfoque en la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Esta variante del yoga tradicional se caracteriza por una
Cuando se habla de una rutina para tonificar el cuerpo, mente y espíritu, la primera referencia que nos llega es el yoga. Sin embargo, puede que pienses que solo los adultos pueden ser capaces de
