Utthita-Parsvakonasana Utthita Parsvakonasana (Postura de ángulo lateral extendido) tiene que ver con la extensión: en tus brazos, tus piernas y tu postura. En esta postura desafiante y vigorizante, sentirá un estiramiento desde el talón exterior

Si te sientes muy rígido o fuera de forma, o si padece una afección crónica que le causa dolor o rigidez en las articulaciones, puedes pensar que una práctica de yoga en casa es imposible