El yoga ayuda a restaurar y mantener el equilibrio armonioso en nuestros cuerpos, y crear un espacio para el yoga en casa crea un oasis de calma en la casa. Una forma de motivarte para hacer yoga en casa es crear un espacio especial para ello. Lo mejor del yoga es su simplicidad, en realidad no requiere mucho, excepto una colchoneta y algo de espacio. Sin embargo, crear un ambiente agradable y relajante para practicar yoga te ayuda a entrar en él.

Tener un espacio de yoga en casa significa que no hay necesidad de correr para el estudio de yoga y crear estrés innecesario. También significa que hay un espacio acogedor y tranquilo que siempre está en su hogar, lo que puede ser un gran alivio en momentos de estrés. El espacio de yoga también puede ser un espacio para la meditación o la relajación. Una vez que tengamos el hábito de hacer yoga en nuestro espacio especial de yoga, aprenderemos inconscientemente a través del condicionamiento de que el espacio en particular crea sentimientos de calma, y ​​siempre podemos regresar a este espacio físico cuando nos sentimos inquietos o estresados.

Revisemos algunos de estos consejos sobre cómo crear un espacio de yoga en casa e inspirarnos.

Elegir un espacio de yoga

Se puede crear un espacio de yoga en casi cualquier lugar: en el jardín, en la sala de estar, en el dormitorio o incluso en un vestidor. Esencialmente, un espacio de yoga requiere un espacio abierto claro y tranquilo con una esterilla de yoga.

Si tiene la libertad o el lujo de crear un espacio de yoga en su jardín, este podría ser el mejor lugar que puede encontrar. Los espacios abiertos rodeados de vegetación con un suelo duro y algo de sombra serían ideales para crear un espacio de yoga. Una glorieta en el jardín sería un lugar perfecto para un espacio de yoga al aire libre.

Si no tiene un espacio al aire libre que pueda utilizar para yoga, opte por una habitación con mucha luz natural.

Usar colores tranquilos

Donde sea que elija para que su espacio de yoga sea, asegúrese de estar rodeado de colores tranquilos que lo ayudarán a relajarse. Los colores frescos y tonificantes como el verde y el blanco son excelentes. Los tonos terrosos y los colores más cálidos también pueden funcionar bien, pero manténgase alejado de cualquier cosa demasiado alta y brillante, ya que puede distraer y no ser muy relajante.

yoga en casa espacios

Espejos

Si no quieres que tu sala o espacio de yoga se vea como un gimnasio, evita los espejos de cuerpo entero que cubren toda la pared, en lugar de eso, opta por espejos largos de inspiración étnica.

El uso de espejos en el yoga es ideal ya que puede observarse a sí mismo. Los espejos también crean la ilusión de un espacio más grande, lo cual es ideal para un espacio de yoga, ya que debería darte una sensación de apertura y tranquilidad.

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Decoración inspiradora

La simplicidad es clave cuando se trata de espacios de yoga, y aunque es una buena idea mantener las decoraciones al mínimo, algunas decoraciones inspiradoras pueden animar un espacio y hacerlo más atractivo.

Sin embargo, tenga cuidado de no desordenar el espacio con la decoración. El espacio de yoga siempre debe estar libre de desorden para crear un estado mental claro y tranquilo. Elija sabiamente y con moderación cuando se trata de decoración para el espacio de yoga. Intenta pensar en algo que te inspire y te ayude a sentirte relajado. Decorar con intención.

Iluminación suave

Establezca el ambiente para su espacio de yoga con una iluminación suave. La iluminación puede tener un gran impacto en su bienestar y estado de ánimo, por lo que no se debe subestimar. La iluminación suave nos hace sentir tranquilos y nos puede ayudar a relajarnos en un estado mental de yoga.

Velas perfumadas, lámparas de Sal, lamparitas led en tiras colgando de los espejos, crean el ambiente sin gastar de más.

Tapices en las paredes

Suavice las paredes utilizando alfombras de diseño artístico para crear una textura suave en las paredes, evocando una sensación de suavidad y tranquilidad en el espacio. Si bien un piso duro sin alfombras es lo mejor para un espacio de yoga, en su lugar puede compensar los pisos duros con paredes suaves.

Otra opción para suavizar el espacio de yoga es usar cortinas de luz que también pueden actuar como un filtro para la iluminación y crear más privacidad.

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