Si eres de esas personas que se aburren rápidamente de hacer siempre los mismos ejercicios y te gusta innovar y descubrir nuevos desafíos. Si quieres una rutina de ejercicios que te deje ir a tu ritmo, que respete tus tiempos y tu fuerza y que puedas decidir cuándo aumentar la resistencia, el Pilates es la clase de ejercicio para tí.

Para la práctica de Pilates hay múltiples materiales, complementos y accesorios que modifican las rutinas, añaden desafíos y facilitan los movimientos. Hoy vamos a hablar de uno muy novedoso la “Barra de Pilates”. Si bien no reemplazan todos los ejercicios de la cama de reformer pueden plantear un desafío mayor al ejercicio de Pilates Suelo.

¿Qué es la barra de pilates portátil?

La barra de pilates Portátil es un instrumento muy cómodo, económico y útil para hacer pilates en casa.Consiste en un barral que en sus extremos tiene unas bandas de resistencia con mancuernas que pueden ir en las manos o en los pies según el ejercicio. Permiten una multitud de movimientos y varias rutinas muy entretenidas y con diferentes niveles de dificultad

 

 

¿Donde comprar una barra de pilates?

Como siempre recomendamos Amazon es el sitio más fácil para comprar desde casa, casi todo… en este caso hay muchas ofertas de barras de pilates, estas son las que encontramos nosotros:

 

 

Diferentes rutinas con barra de pilates que me encantaron:

La primer rutina está en Español, presenta una dificultad media, un poco más compleja para quienes no están acostumbrados a realizar Pilates, pero fácilmente de hacer para quienes ya tienen un entrenamiento previo.

 

Esta rutina está en inglés, pero es muy fácil de comprender y seguir. Es un nivel más sencilla que la anterior, y es la mejor para comenzar ya que marca muy bien la posición y como se utiliza.

La última rutina combina pilates suelo con pilates de pie, también está en Inglés, pero es fácil de seguir.