Si eres de esas personas que se aburren rápidamente de hacer siempre los mismos ejercicios y te gusta innovar y descubrir nuevos desafíos. Si quieres una rutina de ejercicios que te deje ir a tu ritmo, que respete tus tiempos y tu fuerza y que puedas decidir cuándo aumentar la resistencia, el Pilates es la clase de ejercicio para tí.

Para la práctica de Pilates hay múltiples materiales, complementos y accesorios que modifican las rutinas, añaden desafíos y facilitan los movimientos. Hoy vamos a hablar de uno muy novedoso la “Barra de Pilates”. Si bien no reemplazan todos los ejercicios de la cama de reformer pueden plantear un desafío mayor al ejercicio de Pilates Suelo.

¿Qué es la barra de pilates portátil?

La barra de pilates Portátil es un instrumento muy cómodo, económico y útil para hacer pilates en casa.Consiste en un barral que en sus extremos tiene unas bandas de resistencia con mancuernas que pueden ir en las manos o en los pies según el ejercicio. Permiten una multitud de movimientos y varias rutinas muy entretenidas y con diferentes niveles de dificultad

 

 

¿Donde comprar una barra de pilates?

Como siempre recomendamos Amazon es el sitio más fácil para comprar desde casa, casi todo… en este caso hay muchas ofertas de barras de pilates, estas son las que encontramos nosotros:

Rebajas
JEEZAO Barra de Pilates Portátil con Banda de Resistencia,Yoga Barra de Ejercicio con Lazo para el pie, Estiramiento, Shaping, Entrenamiento de Todo el Cuerpo Bandas De Elástica Fitness (Rosado)
  • Materiales de la Más Alta Calidad:La barra de Pilates desmontable hecha de tubo de acero es duradera.Envuelto con un agarre de espuma suave para mayor comodidad.La espuma exterior se maneja para proteger las manos.El agarre antideslizante del pie es fácil de proteger y protege el tobillo de la sobrecarga.
  • Promotor de Actividad Física: Puede realizar varias acciones de entrenamiento,puede reemplazar una barra para ejercitar los músculos de la espalda y los brazos,puede reemplazar una Dibujar cuerda para ejercitar los músculos de las piernas,puede ejercitar la cintura y el abdomen mediante acciones de giro de la cintura,Se puede usar con bandas de resistencia de cadera para una figura perfecta.Es fácil para usted elegir el método de entrenamiento.
  • Fácil de Almacenar: Diseño desmontable. El poste de Pilates es un diseño de dos etapas con una hebilla de resorte delicada y duradera en el medio.Puede desmontarlo en dos secciones para un fácil almacenamiento.Cuando necesite un ejercicio de yoga Feliz,puede conectarlo.Ligero y portátil, cómodo de usar, fácil de usar en casa o en un estudio de entrenamiento personal.
  • Usos Múltiples: Adecuado para ejercicios de estiramiento de yoga, ejercicios de banda de resistencia.Desarrolle músculos, brazos, piernas y glúteos mientras también hace ejercicio cardiovascular. Gire la cintura y adelgace la cintura y el vientre.Bajo impacto para prevenir lesiones.El palo de Pilates puede ser útil al hacer ejercicios de Pilates, mejorar la postura, ayudarlo a perder peso y ejercitar su equilibrio.
  • Garantía de Satisfacción del 100%: Estimado amigo, apreciamos su compra de nuestro pilates bandas resistencia . Esperamos sinceramente que pueda obtener un servicio satisfecho y productos de alta calidad en nuestra tienda JEEZAO.Cualquier problema, contáctenos por primera vez, siempre estamos en espera.¡Garantía de reembolso total o reemplazo gratuito si no está satisfecho con nuestro Barra Pilates Multifuncional ! ¡Le deseamos una agradable compra triple!
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  • Ligero y portátil hace que sea fácil de usar en casa o en un estudio de entrenamiento personal.
  • Se puede utilizar para el entrenamiento de Pilates, así como el entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo.
  • La barra se desmonta para facilitar el almacenamiento.
  • Incluye barra de Pilates con dos cables de alimentación de 30 pulgadas con presillas para los pies a cada lado.

 

 

Diferentes rutinas con barra de pilates que me encantaron:

La primer rutina está en Español, presenta una dificultad media, un poco más compleja para quienes no están acostumbrados a realizar Pilates, pero fácilmente de hacer para quienes ya tienen un entrenamiento previo.

 

Esta rutina está en inglés, pero es muy fácil de comprender y seguir. Es un nivel más sencilla que la anterior, y es la mejor para comenzar ya que marca muy bien la posición y como se utiliza.

La última rutina combina pilates suelo con pilates de pie, también está en Inglés, pero es fácil de seguir.