Parece que cada semana otro sitio web ofrece clases de yoga en línea. Estos sitios son simples … cualquiera puede probar una clase gratis y si está satisfecho, continuar por una tarifa mensual con acceso inmediato a una biblioteca en línea de clases de videos de yoga. Entonces, ¿son los sitios web de instrucción de yoga en línea un buen sustituto de ir a un estudio de yoga para recibir instrucción en vivo?

Bueno, sí y no. Los videos de yoga en línea no sustituyen a la práctica de yoga en un entorno de clase en vivo. Eso no quiere decir que unirse a un sitio web de clases de yoga no sea una buena idea. Al igual que los DVD de yoga, tienen un propósito. Por ejemplo, los videos de yoga en línea son una gran adición al aprendizaje y la práctica de básicos que se lleva a cabo en un estudio de yoga con un maestro real y en vivo. Piénselo de esta manera: las clases de yoga en línea en comparación con la instrucción en el estudio en vivo es lo que ver películas en DVD es ir al cine. Es divertido ver películas en casa, pero a veces nada mejor que ir al cine.

Pero la pregunta del millón es:

¿Merecen la pena las clases de yoga virtual?

La respuesta es afirmativa. El yoga es una disciplina milenaria que nació en la India hace más de 4.000 mil años y hoy en día, se ha popularizado en el resto de los países cautivando a muchas personas. Esta práctica ayuda a conectar el cuerpo, la respiración y la mente, utilizando posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Si bien es cierto, muchas personas ven al yoga como algo espiritual, hay muchas personas que lo usan como ejercicio y para reducir el estrés. 

Gracias a todos estos beneficios que nos brinda está disciplina, en los últimos meses ha tenido mucha demanda, pero por la pandemia no se podía ir a clases presenciales, por eso muchas empresas han implementado clases online. 

Te contamos lo que necesitas para tener mejor tus clases online.

  • Necesitas una vestimenta adecuada para que te puedas sentir cómoda.
  • Aunque estés en la comodidad de tu hogar o del lugar que has escogido para tener las clases, es necesario que tengas los materiales como colchonetas, correa para yoga, bloques para yoga, cojín de meditación, entre otros. 
  • Es necesario elegir un lugar donde te sientas bien y cómoda. 
  • Se necesita una buena velocidad de internet para que puedas tener tus clases virtuales con mayor fluidez y descargar los videos de las clases con rapidez. Para saber si tienes la velocidad adecuada da click: Test de velocidad.

En nuestra página puedes encontrar muchos vídeos y consejos para realizar tu práctica de yoga en casa