Solo el planteamiento de realizar yoga con un bebé libera una reacción de desaprobación, considerando que por ser tan pequeños y dependientes serían incapaces de realizar actividades, como el yoga, que requieren cierto nivel de coordinación.

El yoga para bebés llega a ser el cómplice ideal para compartir con tu pequeño, ya que necesita de tu ayuda para poder realizarlo, pasando de ser una actividad y preparación física a convertirse en una sesión de masajes entretenida que termina colaborando con el buen desarrollo de huesos, músculos y articulaciones.

¿Por qué es buena idea hacer yoga en casa con bebés?

Hay instructores, fisioterapeutas y pediatras que hablan de los beneficios que trae el hacer yoga en casa con bebés, aportando granitos de arena para promulgar las ventajas que conlleva hacer una rutina con tu bebé. Hemos resumido algunas razones con la finalidad de ayudarte a aclarar dudas e informarte de las bondades que traerá.

  • Estimula el desarrollo psicomotor

El yoga en bebés necesita mucha atención y cuidado por la fragilidad de sus cuerpos, pero si estás bien asesorado, los movimientos y masajes ayudan al crecimiento, fortalecimiento de las extremidades desde temprano.

  • Aumenta la química madre-hijo

Recuerda que se trata un nuevo compañero e incondicionalmente estás destinada a ser su primer amigo. Aprende los ejercicios de respiración del yoga y adáptalos para que él también los aprenda, esto ayudará a relajarse en momentos de tensión, colaborando con la calma.

Los bebés son muy perceptivos e intuitivos, así que benefíciate con la calma del yoga para que puedas transmitirla a tu pequeño.

  • Es un “hipnotizante” de bebés

Una ventaja natural que tiene la práctica de yoga es ganar la atención de los presentes, y los bebés se muestran muy interesados por los movimientos que se realizan, motivándolos a repetirlos. Lo ven como un juego, pero detrás de la faena, estará fortaleciéndose.

Además, para mamá el yoga postnatal estimula una sana recuperación después del parto, brindando la energía y la calma necesaria para abordar estar bonita pero ardua tarea de ser madre.

  • Aumenta los niveles de socialización del bebé

Realizar rutinas de yoga en casa con bebés va a beneficiar en los niveles de comunicación del bebé, no solo hacia ti y su entorno, sino también entre otros bebés y personas nuevas. El yoga también estimula el aprendizaje desde una edad muy temprana, impulsando al bebé a buscar comunicarse tanto con bebés como con los más grandes.

Reduce los niveles de ansiedad

Ante su falta comunicación los pequeños tienden a padecer ataques de ansiedad, motivado por la misma necesidad de atención. Hacer yoga en casa con bebés ayuda a reducir esa ansiedad, si le enseñas los ejercicios de respiración, tendrás un caballerito o damita que sabrá muy bien lo que quiere desde muy chico.

Considera el tiempo de yoga con tu bebé como un momento de vínculo juntos, por lo que es importante que apartes unos minutos diariamente, que permitan formar una rutina de entrenamiento. No queda duda que ambos disfrutarán de estas sesiones, y si puedes sumar al resto de la familia dentro de la rutina de yoga serán esos momentos maravillosos que no se olvidan jamás.

Foto by @shireroseyoga