Home2019-05-21T11:32:40+01:00

Yoga En Casa

Haz más de lo que amas y siéntete genial.

Seguramente en mas de una ocasión, te has hecho la pregunta de como hacer yoga en mi casa, pues en estas páginas tratare de explicarte algunos ejercicios que podrás realizar en la comodidad de tu hogar y en tus tiempos libres.

Lo primero que debes saber, es que existen diversos estilos de yoga de los cuales algunos de estos estilos son mas activos y debes hacer muchas mas contorsiones que en otros. Ademas es importante que tengas en cuenta, que necesitas practica y elasticidad para lograr buenas posturas, pero esto lo iras adquiriendo con el tiempo. Lo ideal es acudir a una clase, pero los tiempos actuales nos impiden muchas veces esto, por esta razón es que muchos han comenzado a buscar soluciones para practicarlo desde casa.

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Consejos para hacer Yoga en casa

“Cada paso en tu vida, marcará la diferencia; siempre y cuando sea firme, constante y decidido. ”

  • El yoga exige concentración, así que cuando comiences a realizar algún ejercicio concéntrate en lo que estas haciendo y deja para luego todas las tareas pendientes.

  • Dedica al menos 20 minutos de tu tiempo durante 3 días de la semana. Es importante que este tiempo sea exclusivamente para tu clase de yoga.

  • Busca un rincón en tu casa que sea tranquilo y no haya mobiliario que pueda distraerte mientras haces los ejercicios de yoga.

  • Adquiere algunos aditamentos para hacer una experiencia mucho mas relajante, por ejemplo algunas velas aromáticas o incienso.

  • Se constante, los beneficios se comenzaran a sentir al poco tiempo de que realices la practica de las diversas posturas de yoga y relajación.

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